睡眠ダイエット
来ました。とうとう睡眠もダイエット手法になりました。
まぁまんざら嘘ではないかもしれないですが。。というより、何をやってもいいので、代謝を上げると体にはいいことの方が多いですよね。
そのために睡眠を使えるのであれば、それはよさそうです。
でも、よくある～するだけダイエットのようなものだとすると、その効果には半信半疑とならざるを得ません。
寝方一つとっても、確かに体への影響は大きいでしょう。寝相なんかも関係してるし、起きる時間、枕、寝ている間の体温、睡眠時間などいろいろとチェックしておく必要はありそうです。
本当に気持ちよく眠れているか、ということを一度チェックしてみるのもいいでしょう。といっても、なかなか自分自身で自分の睡眠状況を確認する、調査するって大変というか、どうやってやるの？といった感じではあるでしょう。
